用于改善睡眠的方法、装置、家居系统和存储介质

本申请涉及智能家居技术领域，公开一种用于改善睡眠的方法，包括：获取目标用户的目标睡眠数据、目标达成时长和历史睡眠数据；根据目标睡眠数据、目标达成时长和历史睡眠数据，确定在目标达成时长内的每一天的期望睡眠数据；根据每一天的期望睡眠数据，控制目标家电设备运行对应的模式。这样，利用目标家电设备的运行模式营造出与期望睡眠数据匹配的氛围，促使目标用户更容易在期望睡眠数据进入对应的睡眠阶段。如此，可以帮助目标用户养成良好的睡眠习惯。本申请还公开一种用于改善睡眠的装置、家居系统和存储介质。